Комплекс ГТО "Стандарт" ГТО 1.1

Спортивная площадка для выполнения нормативов комплекса ГТО

ФК013.11 Физкультурный комплекс. 4 тренажера в 1: турник, брусья, упор для подъема ног на пресс, шведская стенка. Одновременно на тренажере может заниматься до четырёх человек.

ФК001.11 Турник разноуровневый высокий Высота перекладины 240 и 210 см . Турник позволяет выполнять огромное количество упражнений – подтягивания, подъемы ног, стойки, выходы силой, махи, обороты, перелёты. Подтягивание - эффективное упражнение, которое задействует множество мышц одновременно.

ФК032.11 Скамья для пресса прямая. Отличное решение для укрепления и растяжки прямых и косых мышц живота. Развитие основных групп мышц корпуса способствует улучшению осанки и уменьшению болей в спине. Основные упражнения – скручивание, подъём корпуса, подъем ног.

ФК033.11 Скамья для пресса накллонная. Преимуществом наклонной скамья является возможность выполнять упражнения на пресс с увеличенной амплитудой и сопротивлением, при этом сокращается больше мышц брюшного пресса, чем это возможно на прямой скамье или при выполнении упражнения на полу. Основные упражнения – скручивание, подъём корпуса, подъем ног, велосипед. 

ФК010.04.11 Брусья гимнастические. Брусья позволяют выполнять полноценную тренировку всех мышц верхней части тела благодаря большому количеству упражнений – отжимания, махи, стойки. Упражнения на брусьях являются одними из самых эффективных, так как требуют не только силы, но и равновесия, координации.

ИЩ002.11 Информационный стенд